Pristatome puikų vebinarą norintiems išmokti šiaurietiškojo ėjimo technikos

Kategorija Naujienos
Pristatome puikų vebinarą norintiems išmokti šiaurietiškojo ėjimo technikos kartu su trenere Irena Gudiškiene.
 
Ar žinojote, kad:
 
??taisyklingo šiaurietiškojo ėjimo metu dirba apie 90 proc. kūno raumenų.
??treniruojamos problematiškos raumenų grupės, koreguojama laikysena, gerėja savijauta bei stiprinama imuninė sistema.
??sudeginama apie 50 proc. daugiau riebalų nei einant paprastai?
 
Šiame vebinare išmoksite kaip tinkamai pasirinkti šiaurietiškojo ėjimo lazdas. Išgirsite kokią naudą gauna mūsų kūnas einat taisyklingai. Kaip tinkamai kvėpuoti ėjimo metu. Susipažinsite su aštuoniais pagrindiniais elementais, kurie padės žingsniuoti taisyklingai:
 
1. Ritminis ir sinchroninis žingsniavimas.
2. Taisyklingas lazdų valdymas rankomis.
3. Tinkamas lazdų statymas priekyje.
4. Pečių atpalaidavimas.
5. Efektyvus lazdų atmetimas atgal.
6. Trys lygiagrečios linijos taisyklingam žingsniavimui.
7. Judėjimas lyg geležinkelio bėgiais.
8. Tinkamas žingsnių statymas nuo kulno atsispiriant pirštais.
 
Šis šiaurietiškojo ėjimo vebinaras skirtas įvairaus amžiaus žmonėms: moksleiviams, gyventojams, kurie aktyviai dirba prie kompiuterio, vyresnio amžiaus žmonėms, visiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą.
 
Jungiantis pirmą kartą maloniai prašome užpildyti vienkartinę registracijos anketą.
 
Pasvalio r. sav. Visuomenės sveikatos biuro informacija
 
May be an image of Irena Gudiškienė ir standing
Kontaktai
Pasvalio rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras
8 451 20130
8 451 20131